古代インド式記憶力アップ法 秘伝ムドラー

手は外に出た脳であると言われます。
手を使うことで、脳の活動も活発になります。専門家も指回し体操や楽器演奏などを脳の活性化のために勧めることが多いです。

古くは日本の忍者も、職業柄抜群の記憶力を持っていましたが、それを支えたのは九字の法という手印だとされています。

インドでもムドラー(Mudra)と呼ばれる手印(「印相」とも言われます)によって頭脳が活発に働いて、記憶力がアップすると伝わっていますので、その内容を紹介します。

記憶力アップのムドラー
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NLPが説く記憶力アップ法2

前回に続き、NLP(神経言語プログラミング)が言う記憶力を高める方法について紹介します。

NLP(神経言語プログラミング)では、記憶するという精神作用をシステムとして考えます。

NLP

目、耳、鼻など感覚器官が感知することは、センサーが情報をキャッチすることと同じです。
情報は脳に絶えず送られます。

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NLPが説く記憶力アップ法1

記憶力アップの方法として、NLP(神経言語プログラミング)からのアプローチもあります。

NLP(神経言語プログラミング)は「成功している人の考え方・話し方・行動を分析して、誰にでも使えるように体系化したもの」と言われています。

一方で、内容は実証されているとは言いがたく、なるほどと思える部分もありますが、なかには本当なのかと疑いたくなる話も堂々と主張されているように思えます。

NLP

管理人はNLP信者ではなく、少し距離を置いています。
ただ、その手法が役に立つならという実利的な動機から、テクニックに絞って紹介させて頂きます。 「NLPが説く記憶力アップ法1」の続きを読む…

断続的な断食で記憶力を高める

誰でも食べ過ぎると頭が働くなることを経験していると思います。
少しくらい空腹の方が頭は冴えるものです。

これをもっと進化させた説が一昨年くらいから話題になっているので紹介します。

米国国立老化研究所・脳科学ラボのマーク・マットソン博士らの研究で、1日のうちで食べない時間をつくること=断続的な断食(やり方は後で説明します)が記憶力アップにつながることがわかったとのことです。

食卓

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寝る直前に覚えたいことを整理する

私たちの脳の中では、睡眠中に記憶した内容が再構成されるとされています。

したがって、長期記憶に確固とした形で保存しておくために(はっきりといつまでも覚えておくために)寝る前に、記憶したい内容を整理して思い出すことは、もっとも重要な記憶のコツだと言えます。

寝ている人

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