DHAサプリメントに効果がない理由

記憶力をアップする、認知機能を高めるとしてTV-CMが沢山流れているDHAサプリメントですが、効果についての学術的な調査では、悲観的な結果しか出ていません。

1.妊娠中にDHAサプリを摂取しても、赤ちゃんが賢くはならない
(2010.10.2付 ニューヨークタイムズ)
2000人の参加者を募って大規模に行われた実験結果のニュースで、DHAサプリでも偽薬の野菜オイルでもほぼ同じだったとのこと。

サブリメント

2.DHAサプリはアルツハイマーの進行を遅らせる効果はなし
(2010年11月3日付 アメリカン・メディカル・アソシエーション・ジャーナル)

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マインドマップは記憶力を高めるのか

記憶したい内容についてマインドマップをつくると、ラクに頭に入ると言われています。

マインドマップはトニーブザンが提唱している「思考ツール」です。

紙の真ん中に概念の中心となるキーワードを置き、そこから放射状に連想や想像を使って、キーワードやイメージを広げるように描きます。

マインドマップ
wikipediaより

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