寝る直前に覚えたいことを整理する

私たちの脳の中では、睡眠中に記憶した内容が再構成されるとされています。

したがって、長期記憶に確固とした形で保存しておくために(はっきりといつまでも覚えておくために)寝る前に、記憶したい内容を整理して思い出すことは、もっとも重要な記憶のコツだと言えます。

寝ている人

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