ICキオークマンの代わりにICレコーダーを使う

ITキオークマンという、「マイクとヘッドホンが一体になっていて、自分の声を拾ってヘッドホンで聞きながら勉強する」ことで記憶の効率を上げるという機器があります。

たしかにITキオークマンを一度使ってみると、普通に音読する(自分の声が空気や頭の中の振動によって伝わってくるので違う聞こえ方がする)より、集中力が上がるし記憶に残りやすい気がします。

ただ、これだけの機能やつくりで、1万5千円は高い!

同じ機能であれば、ICレコーダーとヘッドホンで安価に実現できると思います。

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ストレスをマネジメントする

ストレス、とくに慢性的なストレスは記憶力アップに悪影響を及ぼします。

ストレスは、新しい知識を吸収しようとする意欲、好奇心を減退させるだけでなく、脳の健全な成長を阻害したり、ひどい場合は脳細胞を壊して記憶領域にダメージを与えることもあります。

したがって、ストレスを上手に管理することが重要です。

リラックス
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